Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Di Balik Baunya, Ternyata Inilah 7 Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan Yang Tak Terduga!

Tak sedikit orang seringkali memandang jengkol dengan sebelah mata, bahkan tak jarang yang mereka bahas hanya seputar baunya saja. Padahal dibalik baunya, terdapat segudang manfaat jengkol yang tak terduga, loh!

Hal ini bisa dibuktikan melalui banyaknya hasil penelitian yang telah menunjukan bahwa manfaat jengkol untuk kesehatan sangatlah banyak.

Tak sekedar itu, kandungan nutrisi yang tersimpan di dalam jengkol cenderung jauh lebih tinggi dari rata-rata kandungan nutrisi pada buah lainnya!

Supaya kamu tidak terus menyepelekan, Yuk pahami lebih jauh mengenai jengkol beserta manfaatnya!


Kandungan Nutrisi Pada Jengkol

Kandungan Nutrisi Pada Jengkol
Kandungan Nutrisi Pada Jengkol (BlogDaffa.com)

Tak sedikit penelitian yang sudah memaparkan mengenai kandungan gizi dan nutrisi di dalam buah jengkol.

Beberapa dari mereka ada yang menyebutkan bahwa di dalam buah jengkol terkandung karbohidrat dan minyak atsiri.

Selain itu, didalam buah jengkol juga tersimpan kandungan protein, vitamin A, vitamin B, kalsium, alkaloid, steroid, glikosida, dan saponin.

Salah satu manfaat jengkol yang paling menonjol yakni bisa menjadi salah satu sumber protein yang baik dimana setiap 100 gram jengkol mengandung 23,3 gram protein.

Lebih lanjut, diketahui bahwa setiap 100 gram buah jengkol mengandung 80 mg vitamin C.

Jadi, apakah kamu masih ingin menganggap remeh buah terbaik di dunia ini?


7 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan yang Tak Terduga

Manfaat Jengkol untuk Kesehatan yang Tak Terduga
Manfaat Jengkol untuk Kesehatan yang Tak Terduga (BlogDaffa.com)


1. Melindungi dari Radikal Bebas

Antioksidan sendiri merupakan suatu zat yang ada di dalam tubuh manusia dan berperan penting dalam menangkal serta melindungi diri dari radikal bebas.

Siapa sangka, buah jengkol sendiri juga memiliki kandungan antioksidan yang lumayan tinggi, tentunya hal ini sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita.

Itulah salah satu alasan mengapa kalian dianjurkan mengonsumsi jengkol secara rutin supaya tubuh tetap dalam keadaan sehat dan kuat.


Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Hangat bagi Tubuh yang Sering Disepelekan | Buktikan Sendiri Khasiatnya!


2. Manfaat Jengkol untuk Mengatasi Anemia

Manfaat Jengkol berikutnya yakni dapat mencegah anemia, sebab di dalam jengkol sendiri mengandung kadar zat besi yang cukup tinggi.

Seperti yang kita ketahui, zat besi memiliki peran penting dalam tubuh kita terutama dalam hal memproduksi sel darah merah.

Apabila kamu menderita penyakit anemia, maka sebagai langkah antisipasi nya yaitu dengan memperbanyak mengonsumsi jengkol.


3. Memperkuat Tulang dan Gigi

Di dalam buah jengkol sendiri terkandung mengandung fosfor dan kalsium, kedua zat tersebut mempunyai peran penting dalam memperkuat tulang dan Gigi.

Kebutuhan tubuh mengenai kedua zat ini bisa kalian cukupi dengan mengonsumsi jengkol secara rutin.

Dengan begitu tulang beserta gigi mu senantiasa kokoh dan tidak mudah mengalami kerapuhan.


4. Mengobati Penyakit Jantung

Mengenai manfaat jengkol memang banyak yang tidak kita duga, salah satu diantaranya yakni sebagai obat untuk mengatasi penyakit jantung.

Sungguh tak main-main, buah jengkol mampu mengobati penyakit jantung karena makanan ini bersifat diuretik.

Sifat diuretik yang tersimpan di dalam jengkol sendiri mampu memperhalus proses pembuangan urine, sehingga sangatlah cocok bagi penderita penyakit jantung.


5. Manfaat Jengkol untuk Mencegah Diabetes

Biasanya setiap makanan bisa Membuat kadar gula naik, namun hal tersebut tidak akan pernah terjadi ketika kamu mengonsumsi jengkol.

Sebaliknya, justru dengan mengonsumsi jengkol kadar gula dalam darah mu akan menurun.

Artinya, manfaat jengkol ini bisa kalian optimalkan sebagai pencegah timbulnya penyakit diabetes.

Bahkan, bagi penderita diabetes pun jengkol tetap aman untuk dimakan, sebab makanan ini mampu mengontrol kadar gula dalam darah.


6. Mengatasi Sembelit

Sembelit merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami susah buang air besar dengan teratur.

Umumnya penyakit ini kerap diderita oleh perempuan serta ibu hamil, sebab dipengaruhi oleh faktor fisiologis dan hormonal.

Akan tetapi, siapa sangka masalah sembelit ini dapat kalian atasi dengan memperbanyak mengonsumsi jengkol, loh!

Salah satu alasannya yaitu karena di dalam jengkol sendiri mengandung serat yang baik untuk membantu mengatasi sembelit serta memperlancar buang air besar.


7. Mencegah Berbagai Penyakit Kronis

Tak hanya efektif dalam mengatasi penyakit jantung saja, manfaat jengkol lainnya juga terbukti efektif mampu mencegah berbagai penyakit kronis, loh!

Manfaat penting ini bisa kalian peroleh melalui kandungan antioksidan yang begitu banyak di dalam jengkol.

Beberapa zat antioksidan yang diketahui tersimpan dalam buah jengkol diantaranya seperti polifenol, flavonoid,  terpenoid, dan alkaloid.

Zat-zat tersebut mampu membantu mencegah penyakit kronis seperti maag, liver, dan beberapa gangguan metabolisme lainnnya.


Baca juga: 10 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Yang Tak Boleh Disepelekan


Jadi itulah pembahasan mengenai manfaat jengkol bagi Kesehatan tubuh yang tak terduga.

Semoga artikel ini dapat membantu serta memberikan informasi yang bermanfaat bagi kita semua.