Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan dan Kecantikan yang Baru Terungkap

Alpukat merupakan buah yang sudah sejak dahulu kala terkenal akan khasiatnya untuk kesehatan, itulah salah satu alasan mengapa buah ini banyak digemari kebanyakan orang dari berbagai kalangan, loh!

Selain rasanya yang nikmat, buah alpukat memiliki tekstur lembut, sehingga aman untuk dikonsumsi anak-anak dan juga cocok untuk dinikmati oleh orang dewasa sekalipun.

Dari sekian banyak penelitian yang sudah dilakukan, menyatakan betapa banyaknya manfaat alpukat dalam kehidupan sehari-hari.

Bagi kalian yang baru saja menempuh hidup baru bersama pasangan mu, atau yang sudah lama menikah, cobalah untuk mengonsumsi buah alpukat secara rutin untuk memperbaiki urusan ranjang.

Selain itu, masih banyak lagi khasiat dan manfaat dari buah alpukat mulai dari mendongkrak mood bercinta hingga meningkatkan kesuburan.

Nah, bagi kalian yang masih penasaran apa saja manfaat buah alpukat itu, silahkan simak selengkapnya disini!


10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan


1. Manfaat Buah Alpukat untuk Wajah

Manfaat buah alpukat yang pertama tentu sudah menjadi rahasia umum, sebab sudah banyak diketahui khalayak ramai.

Dalam buah alpukat kaya akan kandungan minyak, vitamin E, dan antioksidan yang dapat digunakan untuk merawat kulit, wajah, bahkan hingga menangani masalah rambut.

Berbagai kandungan yang terdapat pada alpukat sangat manjur untuk membersihkan pori-pori di wajah, dan mampu menghilangkan minyak yang berlebih pada area permukaan kulit di wajah.

Dari ketiga manfaat tadi bisa kamu peroleh sekaligus hanya dari buah ajaib satu ini.


2. Detoksifikasi Alami

Mengonsumsi buah alpukat secara rutin bisa menjadi detoksifikasi alami bagi tubuh kita, loh!

Kandungan nutrisi tinggi yang ada di dalam buah alpukat sangat efektif untuk membantu membuang racun serta kotoran tak bermanfaat di dalam tubuh.

Hasilnya tubuh akan menjadi lebih fit, bugar, dan tentunya semakin sehat.


3. Meningkatkan Mood Bercinta

Apakah kamu beserta pasangan seringkali mengalami hilang mood dalam bercinta? Entah itu karena faktor kesibukan atau bahkan kelelahan dalam menjalankan rutinitas sehari-hari.

Mungkin sudah saatnya untuk kalian berdua mempertimbangkan buah alpukat sebagai salah satu obat pembangkit mood dalam bercinta.

Sebab dalam buah alpukat terdapat asam folat yang dapat membantu menyeimbangkan hormon pada tubuh kita.

Selain itu kandungan omega 3 yang tersimpan pada alpukat mempunyai peran penting dalam meningkatkan hormon dopamine di otak.

Hormon dopamine inilah yang akan menjadi penentu mood bercinta yang akan kamu rasakan.


4. Manfaat Alpukat bagi Pria

Manfaat buah alpukat berikutnya masih seputar urusan ranjang yang sangat penting untuk meningkatkan keharmonisan dalam bercinta terhadap pasangan mu.

Dalam buah alpukat terkandung vitamin E, vitamin ini tak jarang disebut pula sebagai vitamin seks.

Hal itu karena vitamin E bermanfaat untuk memproduksi hormon estrogen dan progesteron serta mampu melindungi kedua hormon tersebut dari proses oksidasi dan degradasi.

Sedangkan untuk kaum pria, vitamin E dapat membantu meningkatkan kualitas sperma semakin gesit, lincah dan semakin kuat bertahan lama.



5. Mendongkrak Libido

Apakah kamu sedang sebal karena masalah libido?

Mungkin sudah waktunya untuk kamu menambah alpukat dalam daftar konsumsi harian mu.

Buah alpukat mengandung nutrisi zinc yang berfungsi membantu meningkatkan produksi hormon testosteron.

Hormon testosteron ini mempunyai peran terhadap libido seksual yang dirasakan baik untuk kaum pria maupun wanita.

Saat kamu merasakan terjadinya penurunan gairah dalam bercinta, salah satu faktor penyebabnya ialah kekurangan produksi zinc dalam tubuh.


6. Menambah Stamina Seksual

Manfaat dari alpukat selanjutnya yaitu untuk meningkatkan kehidupan seksual menjadi lebih baik yakni alpukat mampu menambah stamina dalam bercinta bersama pasangan mu.

Selain dengan rajin berolahraga, serta menerapkan gaya hidup sehat, ternyata makanan tambahan seperti buah alpukat juga manjur dalam mengatasi masalah ini.

Sebab buah alpukat mampu menyuplai nutrisi yang sangat baik untuk tubuh berupa lemak tak jenuh.

Lemak tak jenuh inilah yang akan diproduksi oleh tubuh untuk menghasilkan energi yang lebih besar.

Dengan demikian, kamu tak perlu risau saat berhubungan intim dengan pasangan dan khawatir akan loyo, sebab kamu dapat bercerita penuh gairah dan stamina.


7. Meningkatkan Kesuburan

Buah alpukat sangat cocok bagi kamu yang baru saja menikah atau yang sudah lama sekalipun dan menginginkan momongan, sebab buah alpukat mampu meningkatkan kesuburan sehingga dapat mempercepat mendapatkan anak.

Kandungan vitamin B dan asam folat yang menjadi peran utamanya.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, menyatakan bahwa asam folat mampu menurunkan resiko gangguan pada ovarium wanita.

Sedangkan untuk pria, asam folat berfungsi untuk meningkatkan jumlah sperma dalam testis, sehingga berdampak besar untuk meningkatkan kesuburan.


8. Menurunkan Resiko Depresi

Buah alpukat adalah buah yang kaya akan kandungan asam folat.

Manfaat dari kandungan asam folat tersebut salah satunya adalah mencegah depresi.

Hal itu dikarenakan asam folat bisa menghambat adanya penumpukan homosistein di dalam tubuh.

Apabila homosistein dibiarkan sampai menumpuk, maka bisa mengacaukan sistem produksi hormon serotonin, dopamine, bahkan hingga neropinefrin dalam tubuh.

Kacaunya sistem reproduksinya ketiga hormon tersebut dapat mengakibatkan penyebab munculnya depresi.


9. Manfaat Jus Alpukat

Meskipun buah alpukat dikonsumsi dalam bentuk jus, ternyata kamu juga masih dapat memperoleh manfaatnya, loh!

Jadi, jus alpukat merupakan salah satu opsi terbaik untuk kamu yang enggan mengonsumsinya secara langsung.

Sebab mengonsumsi jus alpukat akan mendapatkan manfaat yang tak jauh berbeda dengan memakannya secara langsung.

Seperti yang sudah kita ketahui, manfaat jus alpukat sangat efektif untuk mengobati berbagai jenis penyakit mulai dari penyakit ringan bahkan hingga penyakit berat sekalipun.


10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah alpukat yang terakhir ini sangat cocok bagi kamu yang tengah menjalani program diet sehat alami.

Hal yang membuat buah alpukat sangat baik untuk menurunkan berat badan dalam program diet adalah karena tingginya kandungan serat dan lemak tak jenuh.

Menurut dari sejumlah penelitian yang sudah dilakukan, kedua kandungan tersebut sangat efektif untuk menurunkan lingkar pinggang.

Bahkan dari sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2013 dalam Nutritional Journal, memaparkan bahwa alpukat mampu membuat sensasi rasa cepat kenyang.

Alhasil, kamu bisa meminimalisir keinginan untuk ngemil di luar jam makan utama.


***


Nah, itulah beberapa informasi mengenai manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan yang dapat Kami sampaikan.

Semoga artikel ini dapat membantu serta memberikan informasi yang bermanfaat bagi kita semua.

Jangan lewatkan informasi menarik lainnya seputar kesehatan hanya di BlogDaffa.com