Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Ternyata Sangat Penting Untuk Kesehatan | Yuk, Coba!

Mungkin selama ini kita tidur menggunakan batal karena sudah menjadi kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, cobalah sekali-kali untuk tidur tanpa mengenakan bantal. Sebab ada banyak manfaat tidur tanpa batal yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, loh. Yuk simak apa saja manfaatnya!

Pada umumnya setiap orang saat tidur bisa dipastikan memakai bantal, hal itu sangatlah lumrah. Karena tidur menggunakan bantal sudah menjadi sebuah kebiasaan, sehingga tak ayal bila tidur tanpa mengenakan bantal justru akan membuat tidur merasa tidak tenang dan kurang nyaman.

Padahal, tidur tanpa bantal mempunyai manfaat yang sangat banyak dan penting untuk kesehatan tubuh kita, loh.

Tak hanya dapat menjaga bentuk tubuh saja, tidur tanpa menggunakan bantal mampu membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas.

Lantas, apakah masih ada manfaatnya lainnya?

Berikut ini beberapa manfaat tidur tanpa bantal yang harus Anda ketahui!

Manfaat Tidur Tanpa Bantal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Manfaat tidur tanpa bantal yang jarang diketahui


1. Membuat Kulit Menjadi Lebih Sehat

Saat tidur memakai bantal terkadang tanpa kita sadari pada sarung bantal terdapat beberapa kotoran seperti debu dan partikel kecil lainnya yang tidak kita ketahui.

Sehingga akan terjadinya kontak fisik antara kulit bagian wajah dengan sarung bantal.

Hal itu secara tidak langsung akan berdampak pada kulit wajah seperti beberapa masalah kesehatan di area sekitar muka Anda.

Walaupun perbedaannya tidak terlampau jauh, tidur tanpa bantal ternyata dapat membuat kulit Anda jauh lebih sehat.

Asalkan saat tidur selalu mengenakan sprei yang bersih dan higienis, loh ya!

2. Bisa Mencegah Sakit Leher dan Punggung

Menggunakan bantal ketika tidur sebetulnya sangat cocok bagi mereka yang mempunyai postur tubuh horizontal dan baik.

Jadi, untuk beberapa orang ketika sedang tidur melepaskan bantal yang mengganjal kepala, justru akan membuat mereka merasa terbantu untuk meredakan sakit pada bagian leher dan punggung.

Akan tetapi, apabila Anda sedang mengalami sakit leher ataupun sakit punggung, lalu melepaskan bantal ketika tidur.

Tetapi tidak dapat membantu menyembuhkan sakit pada bagian leher atau punggung, sebaiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

3. Dapat Membuat Tidur Menjadi Lebih Berkualitas

Tanpa adanya penopang kepala saat tidur, tentunya akan membuat tubuh akan menyesuaikan diri dengan posisi yang lebih baik terutama pada bagian leher dan punggung.

Sebab dengan mengenakan bantal yang memiliki kualitas rendah hanya akan membuat tubuh merasakan kelelahan dan menyebabkan beberapa masalah tidur saja.

Itulah alasan mengapa tidur tanpa bantal bisa membuat tidur Anda menjadi jauh lebih berkualitas.

Bukankah lebih baik tidur tanpa batal, daripada harus tidur memakai bantal dengan kualitas rendah kan?

4. Menjaga Postur Tubuh

Tanpa kita semua sadari aktivitas panjang dalam sehari akan membuat tubuh dalam posisi anatomi yang salah.

Terlebih jika hal ini diabaikan dalam kurun waktu yang lama, pasti akan membahayakan bagi kesehatan tubuh.

Dampaknya seperti membuat struktur alami tulang menjadi terganggu dan bentuk atau postur tubuh jadi bermasalah.

Cobalah sesekali untuk tidur di permukaan yang rata serta tanpa memakai bantal.

Karena dengan tidur di permukaan rata tanpa menggunakan bantal, dapat membantu memulihkan posisi tubuh dalam keadaan yang baik dan mampu mengembalikan sistem muskuloskeletal dalam tubuh Anda.

5. Mencegah Sakit Kepala

Apakah Anda seringkali mengalami sakit kepala seusai bangun tidur?

Hal itu bisa disebabkan oleh bantal dengan kualitas yang buruk.

Menggunakan bantal yang tak berkualitas saat tidur dapat menghambat peredaran darah ke otak, sehingga akan menyebabkan sakit kepala ketika bangun tidur.

Selain itu, sirkulasi udara menjadi terhambat, sehingga membuat kepala kekurangan asupan oksigen.

Solusinya jika mengalami masalah ini ialah ketika tidur usahakan tanpa menggunakan bantal, supaya Anda dapat terhindar dari masalah atau kejadian buruk ini.

Baca juga :

6. Menurunkan Tingkat Stress

Stress bisa terjadi bukan hanya karena beban pikiran saja, melainkan tidur menggunakan bantal dengan kualitas yang buruk juga bisa membuat Anda menjadi stress. 

Hal tersebut bisa terjadi karena ketika Anda sedang tidur akan merasa tidak nyaman oleh bantal yang Anda pakai.

Tidur memakai bantal dengan kualitas buruk akan membuat Anda sering terbangun untuk mengatur posisi bantal agar enak ketika digunakan.

Alhasil kualitas tidur menjadi turun sehingga membuat Anda mengalami stress.

7. Mencegah Deformasi Kepala Pada Anak

Penggunaan bantal saat tidur ternyata sangat tidak dianjurkan untuk anak usianya masih di bawah 2 tahun.

Pada umumnya diusia tersebut sang anak struktur tengkoraknya masih cenderung elastis dan rawan bahaya.

Apabila anak dalam kondisi tengkorak yang belum sempurna ketika tidur dibiasakan menggunakan bantal, maka hasilnya akan membuat bentuk kepalanya menjadi kurang simetris.

Bahkan dalam kondisi tertentu tidur mengenakan bantal bisa menjadi penyebab kematian pada anak loh!

Usahakan saat menidurkan anak yang masih di bawah 2 tahun jangan menggunakan bantal, sebaiknya bantal digunakan untuk anak usia di atas 2 tahun.

8. Manfaat Tidur Tanpa Bantal Untuk Kecantikan

Mengapa tidur tanpa bantal sangat penting bagi kecantikan?

Karena tidur tanpa bantal sangat berkaitan langsung dengan kulit wajah yang menempel pada sarung bantal.

Tanpa Anda sadari ternyata penyebab timbulnya jerawat beserta masalah wajah lainnya diakibatkan oleh pemakaian bantal saat tidur loh!

Karena, bantal yang digunakan saat tidur tanpa kita sadari bisa menjadi sarang bakteri ataupun kotoran dengan ukuran mikro sehingga tidak kasat mata.

Jadi hal tersebut sangat mempengaruhi kecantikan serta pada area wajah.

9. Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kesehatan Bayi

Tidur tanpa bantal sangatlah penting bagi kesehatan dan sangat direkomendasikan untuk bayi.

Kenapa demikian?

Alasannya cukuplah simpel yaitu bayi tidak membutuhkan bantal saat tidur.

Memakai bantal sebagai alas kepala bayi justru akan mengakibatkan si bayi menjadi susah tidur dan akan menggangu waktu tidurnya.

Beberapa manfaat penting tidur tanpa bantal bagi kesehatan bayi antara lain dapat meningkatkan kualitas tidur dan menghindari sang bayi mengalami kematian.

10. Manfaat Tidur Tanpa Bantal Untuk Kesehatan Otak

Sejauh ini tidak sedikit orang yang menyadari bahwa penggunaan bantal ketika tidur dapat mempengaruhi fungsi kinerja otak dalam sehari-hari.

Salah satu manfaat tidur tanpa bantal yaitu dapat meningkatkan daya ingat pada otak.

Tanpa banyak orang yang menyadari bantal yang mereka gunakan ternyata dapat menghambat proses pengendapan pada otak.

Terlebih bila pemakaian bantal dalam posisi yang kurang tepat.

Hal yang lebih parahnya penggunaan bantal dalam posisi yang salah justru akan membuat Anda merasakan sakit kepala saat bangun tidur.

***

Nah, jadi itulah beberapa informasi mengenai manfaat tidur tanpa memakai bantal bagi kesehatan tubuh kita.

Semoga artikel ini bisa membantu Anda serta dapat memberikan wawasan bagi kita semua. Terimakasih....