Banyak Makan Daging Sapi Kurban Idul Adha, Tenang Ini 8 Jus Penetral Kolesterol

Idhul Adha 2019 - Banyak Makan Daging Sapi Kurban Idul Adha, Tenang Ini 8 Jus Penetral Kolesterol



Blogdaffa.com - Diketahui memang momen Idul Adha selalu diramaikan dengan menyantap daging kurban.
Dengan berlimpahnya persediaan daging tentu beberapa hari ini anda akan lebih sering menyantapnya.

Kebanyakan orang menyajikan daging kurban Idhul Adha dengan berbagai menu olahan masakan seperti sate, gulai, tongseng, semur dan rendang.

Banyak cara menghidangkan daging kurban sehingga menantang selera makan kita untuk menyantap dan menghabiskan semua nya.

Namun tahukah kamu, bahwa menyantap daging terlalu banyak akan membuat kolestrol naik.

Terlalu banyak menyantap daging bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Namun, tidak perlu cemas akan bahaya kolestrol yang naik dalam tubuh kita, karena kita dapat mengantisipasi pelonjakan kolestrol, kok.

Menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak makan daging bisa diatasi dengan minum jus buah hlo.

Usahakan mengonsumsi jus buah yang mengandung banyak serat yang mudah larut di dalam air.

Serat yang di percaya mampu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh hingga 10% ialah serat pektin.

Selain serat buah-buahan juga di yakini mampu menurunkan kolestrol. Senyawa kimia yang tersimpan dalam buah-buahan bisa dijadikan untuk melawan kadar kolestrol dalam tubuh agar dapat memperlancar aliran darah keseluruh tubuh.

Inilah Delapan Jus Buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan Kadar Kolesterol.



1. Apel

Apel dapat menurunkan kolestrol

Apel mampu menurunkan kolestrol dalam tubuh karena pada buah apel terdapat senyawa kimia pektin terutama pada bagian kulit buah apel.

Selain terdapat banyak serat dan senyawa pektin ini mudah larut dalam air.

Senyawa kimia pektin di percaya ampuh menyerap kadar kolestrol dan lemak jahat dalam tubuh terutama yang mengendap di usus kita. Senyawa pektin ini akan menyerap kolestrol dan lemak jahat kemuadian di bawa ke kantong kemih, untuk dibuang melalui urin.

Apel juga mampu menyembuhkan peradangan pada bagian tubuh dalam manusia. Karena dalam buah apel terdapat vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.

2. Alpukat

Alpukat dipercaya mampu menyembuhkan kolestrol


Mengonsumsi alpukat satu buah per hari mampu menurunkan kolestrol jahat (LDL).

Karena dalam buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang sangat baik untuk kesehatan jantung kita.

Selain itu dalam buah alpukat terdapat kaya akan vitamin, mineral, serta, dan senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

3. Pir

Buah pir dipercaya dapat menyembuhkan kadar kolestrol dalam tubuh

Pektin mengikat kolestrol dan lemak jahat dalam tubuh, kemudian membawan keluar tubuh melalui urin.

Dengan hal itu kolestrol jahat (LDL) yang mengendap dalam tubuh kita secara tak langsung akan menurun dan bisa sembuh dari penyakit jahat satu ini.

Dalam buah pir sendiri banyak mengandung serat alami.

Bahkan kandung serat alami yang terkandung dalam buah pir sendiri di yakini lebih banyak jika dibandingkan dengan buah apel.

Satu buah pir dengan ukuran sedang mengandung banyak serat alami. Sehingga mengkonsumsi buah pir satu buah dalam sehari mampu memenuhi kebutuhan serat tubuh, yaitu sebesar 16% kebutuhan serat tubuh manusia.

4. Berries (strawberry, blueberry, cranberry)

4. Berries (strawberry, blueberry, cranberry)


Pada penelitian Basu et al dengan subjek 16 wanita, asupan rutin dari buah berry menurunkan kolestrol LDL dalam 4 minggu.
Selain itu, buah-buahan kelompok berry ini juga tinggi akan polifenol, antioksidan yang baik dalam tubuh.
Keluarga beri kaya akan pektin, serat larut air yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus, sehingga kadar kolesterol jahat menurun dan tergantikan dengan kolesterol baik HDL.

5. Anggur

Anggur kaya akan serat sehingga dapat menurunkan LDL dalam tubuh

Antioksidan dalam anggur dapat membantu meningkatkan kolestrol HDL dan menurunkan kolestrol jahat LDL serta trigliserida dalam darah.

Sama dengan buah yang lainnya, anggur juga kaya akan serat larut air yang dapat mengikat kolestrol yang terserap di usus halus.

Itulah sebab mengapa anggur sangat cocok dijadikan camilan yang cocok untuk menemani waktu senggang serta menyehatkan tubuh.

6. Pepaya

pepaya juga mampu mengusir lemak jahat dalam tubuh

Kolestrol bisa menempel pada pembuluh darah jika terjadi oksidasi, hingga akhirnya berkumpul membentuk plak dan menutupi pembuluh darah.

Pepaya merupakan buah penurun kolesterol HDL yang juga tinggi antioksidan seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E.

Vitamin E dan C pada pepaya akan menyatu dengan enzim yang disebut paraxonase yang akan menghambat terjadinya oksidasi kolesterol di dalam pembuluh darah.

7. Jambu Biji

jambu biji di percaya sebagai obat mujarab penyembuh kolestrol

Kadar kalium dan serat larut air dalam jambu biji pun dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Jambu biji mengandung vitamin dan antioksidan yang bekerja melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

8. Jeruk

jeruk bisa dijadikan obat alternatif kolestrol jahat dalam tubuh manusia

Buah penurun kolesterol berwarna oranye ini mengandung d-limonene, senyawa kimia yang bermanfaat untuk melarutkan kolesterol dan sekaligus membantu menghambat perkembangan kanker kanker payudara dan kanker usus.

Manfaat jeruk sebagai antikanker ini dilaporkan oleh sebuah penelitian pada tahun 2007 silam.

Jeruk kaya akan serat larut air yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.

Vitamin C tidak hanya bekerja membantu mencegah penumpukan kadar kolestrol LDL, tetapi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.
Selamat Sahabat Blogdaffa.com mengkonsumsi daging kurban dengan tenang ya.
Jangan lupa Sahabat Blogdaffa.com untuk mengkonsumsi delapan jus buah tersebut.
Terimakasih, semoga bermanfaat dan bisa menghapus rasa cemas dan khawatir akan mengonsumsi daging kurban . Salam hangat Naiya. 😉

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel